VDT증후군 증상, 근본적 해결법은?
ㅍVDT증후군 증상, 근본적 해결법은? 안녕하세요~ 오늘은 조금 생소하지만 꼭알아야할 VDT증후군 증상에 대해서 적어보겠습니다. '스마트폰이 부르는 질병' 이라는 별명을 가지고 있기도 한 VDT증후군은 전자기기를 오랜 시간 동안 잘못된 자세로 사용했을 때 나타나는 증상들을 일컫습니다. 이는 목, 어깨, 눈, 손목 등에 통증을 야기할 뿐만 아니라, 심각할 경우 근막동통증후군, 요통, 근시, 안구건조증과 같은 다양한 질환을 초래할 수도 있다는 점에서 평소 예방에 대한 중요성이 더욱 강조되고 있는 상황이죠. 이에 많은 사람들이 VDT증후군이 나타났을 때, 단순히 스트레칭을 하거나 마사지를 받는 것에서 관리를 끝내는 경우가 많은데요. 하지만 전문가들은, VDT증후군을 근본적으로 개선하고자 할 때 안구 관리부터 ..
더보기
몽유병 원인, 알고보니 수면밸런스에 있다?
몽유병 원인, 알고보니 수면밸런스에 있다? 안녕하세요~ 이번 포스팅에서는 몽유병 원인에 대해서 한 번 적어보겠습니다. 밤에 잠을 자는 것이 보이지만, 깨어있는 것 같아 보이는 사람들, 그리고 깨어있는 것 같이 보이지만 진짜로 깨어있는 것 또 아닌 사람들, 이런 상태를 경험하는 사람들이 있습니다. 이런 상태를 우리는 흔히 “몽유병” 이라고 부릅니다. 이번 시간에서는 몽유병 원인과 증상, 해결 방법에 대해서 살펴보겠습니다. 몽유병 원인을 보려면, 우선 우리가 잠에 드는 수면 단계를 알아야 합니다. 수면은 총 5단계로 구성되어 있는데, 처음 잠에 드는 순간을 1단계, 잠든 후 5분이 지나면 2단계, 15분이 지나면 3단계, 뇌파와 호흡이 안정되는 4단계, 그리고 빠른 안구 운동이 있는 렘 수면인 5단계로 나눕..
더보기
