전체 글 썸네일형 리스트형 배가 더부룩한 이유를 알아보고 관리법을 찾아보자 안녕하세요~ 이번 포스팅에서는 배가 더부룩한 이유를 알아보고 관리법을 찾아보겠습니다. 쌀이 주식이었던 옛날과 다르게 현대인들의 식습관은 점차 패스트푸드, 인스턴트식품과 같은 서구화 식단으로 변화하고 있습니다. 그로 인해 밀가루로 만들어진 음식과 육류, 기름에 튀긴 음식을 많이 섭취하게 되었는데요. 때문에 많은 사람들이 배가 더부룩함을 느끼고 소화기관에 문제가 생기는 경우가 많습니다. 배가 더부룩한 느낌이 들면 대부분의 사람들은 다양한 원인을 고려하지 않고, 당장의 증상 개선을 위해 소화제나 가스제거제 등을 복용합니다. 그러나 전문의약품은 지속적으로 복용하게 되면 장에 무리가 가고 내성이 생겨 더 이상의 증상 개선이 어려워 권장되는 해결책은 아닙니다. 반면에 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하는 방법은 보다 .. 더보기 눈 따가움 원인과 관리의 필요성 안녕하세요~ 이번 포스팅은 눈 따가움 원인과 관리의 필요성에 대해서 알아보겠습니다. 눈에 갑자기 따갑고 찌르는 듯한 고통을 느끼신 적 있으신가요? 눈 따가움의 원인으로는 여러가지가 있지만 쉽게 생각해볼 수 있는 것은 소프트렌즈 등의 장시간 사용, 또는 스마트폰과 같은 전자기기로 눈의 사용량이 증가로 인해 발생하는 건조감 때문입니다. 이에 오늘은 눈이 따가운 원인은 무엇인지 자세히 살펴보고 관리의 방법은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 눈이 따가운 증상은 대부분 안구건조로 눈꺼풀이 움직일 때마다 통증이 나타나면서 발생한다 알려져 있습니다. 예를 들면 전자기기에 집중하는 동안 눈꺼풀의 움직임이 저조해지고 이로 인해서 눈물이 과도하게 마르면서 건조함이 발생하는 것이죠. 건조해진 눈은 윤활제 역할을 하는 .. 더보기 위 쓰릴때 실천해야 할 생활지침 <복합관리편> 위 쓰릴때 실천해야 할 생활지침 위 쓰릴때 의심해봐야 할것은 위산의 과다분비 혹은 위산의 역류인데요. 흔히 위염과 역류성 식도염, 위궤양 등의 위장병이 있을 때 나타나는 증상입니다. 이러한 속쓰림이 있을 때 대개는 위장약으로 잠재우려 하나, 당시에는 좋아지는 듯 하다가도 재발되기 일쑤입니다. 따라서 위 쓰릴때마다 임시방편으로 때울 것이 아니라, 근본적인 원인을 파악해 개선해주는 것이 중요합니다. 크게 3가지로 추려볼 수 있습니다. ①잘못된 식습관 ②과도한 스트레스 ③헬리코박터 파일로리 세균 감염 한국의 식문화는 고추장, 된장, 간장 등 장을 베이스로 한 음식들이 많아 대부분의 음식이 맵고 짭니다. 여기에 더해, 회식문화 또한 뿌리 깊어 다량의 알코올 섭취가 잦다 보니, 위 점막은 항상 충혈되고 쓰라릴 수.. 더보기 통풍 식단, 퓨린이 많은 음식 피하면 충분할까? 안녕하세요~ 이번 포스팅은 통풍 식단, 퓨린이 많은 음식 피하면 충분할까? 라는 주제입니다. 통풍은 잘못된 식습관이 부르는 질환 중 대표적으로 여겨지는 만큼 식단 관리의 중요성이 큽니다. 우선 통풍 식단 구성에 있어 가장 중요한 것은 퓨린이 많은 음식을 피하는 것인데요. 실제로 퓨린이 많은 음식을 섭취하게 되면, 퓨린이 요산을 과도하게 생성시켜 혈중요산농도가 급격하게 높아지게 됩니다. 혹시라도 혈중요산농도가 7mg/dL 이상일 경우, 통풍이 초래될 수 있기에 철저하게 통풍 식단을 고수할 필요가 있는 것입니다. 이에 다음에서는 퓨린이 많은 음식과 함께 통풍 식단에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 퓨린이 많은 음식으로는 고단백 식품, 동물의 내장, 오징어, 등푸른 생선 등이 있으며, 특히 술은 요산 수치.. 더보기 무릎인공관절수술회복기간과 필요한 관리방안 안녕하세요~! 이번포스팅은 무릎인공관절수술회복기간과 필요한 관리방안에 대해서 알아보겠습니다. 무릎인공관절수술을 진행한 후, 뻣뻣해진 관절을 부드럽게 풀어주기 위해 적당한 운동을 진행하는 이들이 많습니다. 경우에 따라서는 통증 경감에 도움을 준다는 MSM이나 글루코사민 등을 섭취하기도 하는데요. 간과해선 안될 점은 무릎 관절 기능에 직접적으로 관여하는 연골을 관리하는 방안부터 충분하게 마련돼야 한다는 점입니다. - 무릎인공관절수술회복기간 연골 관리 필수 무릎인공관절수술까지 고려할 정도라면, 무릎 관절 내 연골이 대부분 마모되었을 가능성이 높습니다. 관절을 둘러싸고 있는 연골은 관절에 가해지는 압박을 분산시키고 원활한 움직임이 가능하도록 뒷받침하는 역할을 수행하는데요. 이러한 연골은 관절을 사용할 때마다 계.. 더보기 시야가 흐릿 한 이유와 관리는 어떻게 할까요? 안녕하세요~ 오늘은 시야가 흐릿 한 이유와 관리법에 대해서 알아보겠습니다. 현대인들의 눈은 한시도 쉬지 않고 쉼 없이 움직입니다. 생각해보면 아침에 휴대폰을 들어서 시간을 확인하고 저녁에는 TV나 컴퓨터로 여가를 즐기죠. 이런 생활은 눈의 건강을 위협해 시야 흐림이나 통증이 나타나는 등의 문제를 야기할 수 있습니다. 가끔 오랫동안 디스플레이를 보게 되면 초점이 잘 맞지 않고 시야가 흐릿해지는 경험을 하신 적이 있으실겁니다. 이에 오늘은 흐릿하게 보이는 이유와 복합적 관리의 중요성에 대해서 설명하고자 합니다. 시야가 흐릿한 이유에는 여러가지가 있겠지만 기본적으로는 눈의 초점 조절능력이 떨어져서입니다. 우리 눈은 카메라와 비슷한 구조로 이뤄져 있습니다. 렌즈 역할을 하는 수정체와 초점을 잘 맞출 수 있도록 .. 더보기 프로페시아 가격, 효능 및 주목받는 모발관리법 안녕하세요. 이번 포스팅은 프로페시아 가격, 효능 및 주목받는 모발관리법에 대해서 알아보겠습니다. 여러 환경적 요인으로 인해 탈모 인구가 매해 증가하고 있는 실정입니다. 이에 탈모 시장도 규모가 커지고 있으며, 특히 탈모약 시장은 매출이 급증하는 모습을 보여주고 있는데요. 그 중에서도 피나스테리드 계열의 프로페시아는 전 세계에서 가장 많이 팔리는 경구용 남성탈모 치료제로써 연 382억의 매출을 기록하고 있기도 합니다. 그렇다면, 프로페시아가 이렇게 주목받는 이유는 무엇일까요? 이에 오늘은 프로페시아 가격과 효능 등 전반적인 것들에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 프로페시아 가격 및 효능은? 프로페시아는 특정 효소를 억제함으로써 탈모 개선에 영향을 끼치는 호르몬 생성을 억제시키기 때문에, 탈모.. 더보기 당뇨신약 및 혈당관리식품 추이 분석 안녕하세요. 오늘은 당뇨신약 및 혈당관리식품 추이 분석에 대해서 알아보겠습니다. 근 몇 달 전, 초중기 당뇨 환자들의 상당수가 복용하는 메트포르민계 당뇨약에서 발암물질이 검출된 이후 당뇨 시장이 떠들썩한 바 있습니다. 실제로 1조원에 달하는 당뇨치료제 시장 규모에서 메트포르민계 당뇨약이 약 4000억원, 즉 40% 정도를 차지하고 있는 만큼, 논란은 쉽게 잠재워지지 않고 있는데요. 당뇨 시장 및 당뇨신약 동향은? 이에 당뇨약 복용을 중단해야 하는 것인지, 대체되는 당뇨신약은 없는 것인지에 대해 의문을 표하는 사람들이 많아졌습니다. 현재 식약처에서는 지난 12월부터 900여 품목을 수거하여 검사를 진행 중이며, 당뇨약 복용을 임의로 중단하는 것은 오히려 위험할 수 있다고 밝힌 상태입니다. 또한, 안전성과 .. 더보기 이전 1 2 3 4 5 다음
