급성 방광염 극복 위한 관리법 [필독]

급성 방광염 극복 위한 관리법 [필독]

안녕하세요~ 이번 포스팅은 금성 방관염에 대해 포스팅해보겠습니다. 

 

 
나이 고하를 막론하고 여성이라면 지긋지긋하게 시달리는 질환 중 하나가 급성 방광염입니다.
다행이라면 다행이하고 할 것이 병원을 방문해 항생제 2-3일치만 복용해도 쉽게 치료가 되는데요. 문제는 그 다음부터입니다. 방광염은 재발이 잦기로 유명해, 회복과 재발을 반복하다가 만성으로 이어질 경우 완치가 불가능하다고까지 언급되고 있습니다. 따라서 가끔 한번이 아닌, 방광염 발병 빈도가 잦은 편이라면, 재발 방지를 위한 적극적인 대책을 마련해줄 필요가 있겠습니다.

 

◈ 급성 방광염 재발을 막으려면?!
 
여성의 요도는 약 4cm로 매우 짧아, 질과 항문 주위 대장균과 같은 세균이 요도를 거쳐 침입하기 쉽습니다. 따라서 평소 유산균을 꾸준히 먹어 여성의 요도나 질에 유산균이 정착하도록 하면 방광염 재발을 막는데 도움이 될 수 있습니다. 또한 성관계 후에는 꼭 소변을 보고, 잦은 질 세척은 자제하는 것이 좋습니다.
그리고 물을 많이 마시는 것도 중요한데요. 실제로 미국 UT 사우스웨스턴 메디컬센터 연구팀이 재발성 방광염 환자들에게 매일 1.5L씩 물을 섭취시켰더니, 방광염 재발이 현저히 줄어든 점이 관찰되기도 했습니다. 연장선 상으로, 하루 5-7회 정도의 소변을 보는 것이 적당합니다. 소변을 오래 참으면 소변 속 세균에 감염될 위험이 높아지는 바, 물을 충분히 섭취해 소변 농도를 희석시켰다면 원활히 배출해주는 것이 옳은 순서겠죠?

 

 
평상시 위와 같은 생활지침을 꾸준히 실천한다면 방광염을 예방하고 개선하는데 도움을 받아볼 수 있는데요. 다수의 전문가들은 방광염이 재발이 쉬운 질환이라는 점을 고려해, 영양제 또한 꾸준히 섭취할 것을 장려하고 있습니다. 실제로 국민건강영양조사에 따르면, 한국인의 42%는 건강 관리를 위해 영양제를 섭취하고 있는 것으로 밝혀진 바, 현재는 상당히 보편화된 건강 관리법이라고 볼 수 있겠습니다. 다만, 영양제를 통해 요로건강을 온전히 지키기 위해서는 필히 유해균 케어에 특화된 성분들이 함유됐는지 확인해야 합니다.

 

◈ 요로건강 지키려면 3가지를 기억하세요!
 
요로건강을 지키려면 ▲유해균 부착 억제 ▲유해균 항균 ▲유해균 배출 3가지가 체계적으로 이루어져야 하는데요. 급성 방광염은 일반적으로 세균의 섬모처럼 생긴 부위가 방광벽에 달라붙으면서 시작됩니다. 따라서 애초에 부착되지 않도록 막아주는 것을 베이스로, 요로계에 침입한 세균은 적극적으로 제거하고, 상시 세균이 증식되지 않도록 배출시켜주는 것이 좋습니다.
즉, 이렇게 3가지가 함께 이루어질 때 유해균을 효과적으로 케어하고 튼튼한 요로 건강을 사수할 수 있는데요. 이러한 관점에 부합해 현대인들의 요로 건강 관리법으로 보편화된 것이 요헬씨 원료입니다.

 

 
요헬씨 원료는 요로계에 이롭게 작용하는 성분들을 일컫는데요. 의약품과는 달리 별다른 부작용이 없는 데다가, 비용과 시간 절약을 중시하는 현대인들의 니즈와 맞아떨어지면서, 보편적인 요로건강 관리법으로 자리매김하게 된 것입니다. 다만 요로계에 이롭게 작용한다 할지라도, 모든 성분이 유해균 케어에 특화된 것은 아니기에, 선택 시 함유 성분들을 꼼꼼히 살펴야 합니다. 이에 요로건강에 좋다는 다양한 성분들 중에서도 급성 방광염에 도움이 될 만한 성분 몇 가지를 추려봤습니다.

 

◈ 유해균 케어에 특화된 성분들은?
 
① 파크랜 크랜베리 <유해균 부착 억제>
 
방광염에 자주 시달리시는 분들이라면 크랜베리에 대해 잘 아실 텐데요. 크랜베리가 요로건강에 이롭게 작용하는 데는 프로안토시아니딘의 역할이 큽니다. 이는 유해균이 요로계에 달라붙는 것을 막아, 각종 요로 감염 질환을 예방하고 개선하는데 상당한 도움을 줍니다. 뿐만 아니라 뛰어난 항산화 작용으로 활성산소를 제거해 염증을 예방해 주기도 하죠. 현재 크랜베리는 방광염 및 빈뇨를 치료하는데 보조적인 요법으로도 활용되고 있는 바, 함유 여부를 필히 확인하는 것이 현명하겠죠?

② 베어베리잎 <유해균 항균>
 
파크랜 크랜베리와 함께 요로건강에 탁월한 효능을 발휘한다고 알려진 또 하나의 베리가 베어베리잎입니다. 베어베리잎에는 알부틴이 풍부하게 포함돼 있는데요. 이는 항균/항염 및 항산화 작용이 뛰어나 요로계에 존재하는 유해균을 직접적으로 제거하는데 도움이 됩니다.

③ 서양민들레 <유해균 배출>
 
앞서 급성 방광염을 예방하는 생활 수칙에서 물을 많이 마시고 소변을 자주 보라는 점을 언급했는데요. 이러한 생활 수칙 실천에 도움이 될 만한 성분이 바로 서양민들레입니다. 서양민들레는 과거부터 소변 생성량과 배출량을 늘리기 위해 민간에서 애용되어온 성분인데요. 실제로 국내 실험 결과 서양민들레 추출물을 복용시켰더니, 최대 5시간 동안 소변량과 배출 빈도가 증가한 점이 관찰되기도 했습니다.

 

 

◈ 마무리 지으며
 
평상시 꾸준한 운동, 균형 잡힌 식단, 충분한 휴식, 신체 청결 등 건강한 생활패턴을 유지해 줘야만 그 시너지가 발휘될 수 있다는 점을 재차 당부 드리며, 글을 마치도록 하겠습니다.