천식 원인 및 기관지 복합관리의 중요성

천식 원인 및 기관지 복합관리의 중요성

 

천식은 유해물질로 인해 기관지가 좁아짐에 따라 기침, 호흡곤란, 가슴의 답답함이 반복적으로 나타나는 질환입니다. 질병관리본부에 따르면 대한민국은 OECD국가 중 천식으로 인한 사망자가 2번째로 높은 것으로 밝혀졌는데요. 그만큼 많은 사람들이 천식으로 인해 사망하고 있다는 사실을 의미합니다. 이에 오늘은 천식 원인과 이를 관리하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

- 천식 원인 무엇일까?

천식을 유발하는 대표적인 요인들은 알레르기, 찬 공기, 미세먼지, 담배연기, 자극적인 냄새 등 입니다. 각종 유해물질에 의해 기관지가 지속적으로 자극됨에 따라 천식이 발생하는 것이죠. 문제는 현대인들은 각종 환경 오염등의 이유로 이러한 천식 원인들로부터 자유롭지 못하다는 것입니다. 

예를 들어 현대인은 호흡기 질환을 유발하는 미세먼지에 지속적으로 노출되어 있습니다. 미세먼지가 호흡을 통해 체내로 흡수되면 면역 체계를 파괴해 면역력이 저하됩니다. 이로 인해 꽃가루, 찬 공기, 먼지 등에 알러지 반응이 더욱 쉽게 일어나고, 염증이 생겨 비염, 천식과 같은 기관지 질환이 발생하는 것입니다. 

그렇기 때문에 기관지 건강을 관리할 때는 알레르기 반응, 면역력 저하, 염증 발생과 같은 여러가지 천식 원인들을 복합적으로 관리할 수 있어야 합니다. 

- 체계적인 기관지 관리, 기관지 복합식품

기관지 복합식품은 기관지에 좋다고 알려진 음식들이 2~3가지 이상 함유되어 있는 복합관리 식품군입니다. 기관지에 좋은 음식이 다양한 만큼 기관지 복합식품 또한 다양한 조합으로 구성되어 있는데요. 이 때 중요한 점은 복합관리가 가능한 조합으로 이루어졌는지 여부를 확인해야 한다는 것입니다. 삼백초, 작두콩, 도라지, 맥문동으로 구성된 기관지 복합식품처럼 말이죠. 

삼백초, 작두콩, 도라지, 맥문동은 각각 알러지 반응, 염증 완화, 면역력 증강에 도움을 줘 체계적으로 기관지 건강을 증진해 나갈 수 있습니다. 또한 각 음식들이 서로 상호보완적으로 작용하여 어느 한 쪽으로 치우치지 않고 균형적인 체질을 유지할 수 있도록 도와줍니다. 그렇기 때문에 기관지 복합식품을 섭취할 때는 4가지 성분이 모두 함유되어 있는지 확인하는 것이 바람직한데요. 

지금부터 각각의 원료가 기관지 건강에 어떤 도움을 주는지 왜 4가지 성분이 함께 함유된 것을 선택해야 하는지 보다 자세히 알아보도록 하겠습니다. 

 

기관지 복합식품 대표성분

1. 삼백초

삼백초는 잎, 뿌리, 꽃이 모두 하얗다고 붙여진 이름으로, 다양한 효능을 가지고 있어 불로초라 불리기도 합니다. 기관지와 관련해서는 천식을 유발하는 에오탁신 유전자를 억제해 천식을 완화하는데 도움을 줍니다. 실제 삼백초 섭취와 관련한 연구에서 천식환자가 삼백초를 섭취한 후, 천식 유발 유전자가 억제된다는 사실이 밝혀지기도 했습니다. 즉, 천식 원인을 관리하는데 있어 삼백초 섭취는 필수적이라 할 수 있죠. 

2. 도라지, 맥문동

도라지와 맥문동에는 면역력 증강에 도움을 주는 사포닌이 함유되어 있습니다. 사포닌은 기관지 점액 분비량을 증진시켜 기관기를 촉촉하게 유지합니다. 이에 따라 가래, 기침 등의 완화에 도움을 받을 수 있어요. 또한 기관지 내벽을 보호해 기관지를 튼튼하게 보호해주죠. 

다만, 도라지는 수분을 증발시켜 과도한 섭취 시 입이 마르는 불편함이 나타날 수 있습니다. 그렇기 때문에 수분을 생성하는 맥문동을 같이 섭취하는 것이 바람직합니다.  

3. 작두콩

작두콩은 비염, 천식 등의 질환에 도움을 주는 대표적인 식품입니다. 이는 작두콩에 풍부하게 함유된 비타민 C, 플라보노이드 같은 성분 때문인데요. 이 성분들은 기관지 염증을 억제해 다양한 기관지 질환을 관리하는데 도움을 줍니다. 게다가 작두콩은 따뜻한 성질을 가지고 있어 도라지, 맥문동의 찬 성질을 보완해주는 역할을 합니다. 즉, 도라지, 맥문동과 함께 섭취할 때 효과적이죠. 

이처럼 각각의 음식은 면역력 증강, 염증 억제, 알러지 반응 억제 등을 함으로써 체계적으로 기관지 건강을 증진해나갈 수 있도록 도와줍니다. 게다가 작두콩과 도라지, 맥문동이 찬 성질과 따뜻한 성질의 균형을 맞춰주고, 도라지와 맥문동이 수분의 증발과 생성을 보완합니다. 4가지 음식이 서로의 성질을 보완해주는 것이죠. 이러한 이유로 여러가지 기관지 복합식품 중에서도 4가지 성분을 선택할 것이 권장되고 있습니다.

 - 이 글을 마무리하며

오늘은 천식 원인과 이를 관리하는 방법에 대해 알아았습니다. 천식은 외부 유해물질에 기관지가 자극됨에 따라 나타나는 질환입니다. 현대인은 이러한 유해물질에 지속적으로 노출되어 있는데요. 이는 면역 체계를 파괴해 알러지를 유발하고, 염증을 야기합니다. 즉, 면역력 저하, 알러지 반응, 염증 등이 기관지 건강을 악화시켜 천식이 발생하는 것이죠. 그렇기 때문에 천식을 관리할 때는 관련 모든 요인들을 복합적으로 관리하는 것이 중요합니다.