산후탈모 장기화된다면 복합관리 필수?!

산후탈모 장기화된다면 복합관리 필수?!
안녕하세요~ 오늘은 산후탈모 관리에 대해서 알아보겠습니다. 

여성은 임신 이후 출산과 함께 여성호르몬이 급격히 떨이지면서 신체에 다양한 변화를 겪게 됩니다. 그 중 하나로 일순간 많은 머리카락이 빠지고 두피가 훤히 드러남과 더불어 볼륨감마저 크게 떨어지는 산후탈모에 시달리기도 하는데요. 

 
흔히 아이가 100일이 지난 직후, 여성의 생체리듬이 돌아오고 나면 산후탈모 역시 호전을 보이는 것이 일반적입니다. 하지만, 일부 여성들은 수유를 통해 아이에게 대부분의 영양분을 양도하고 육아 과정에서 받는 과도한 스트레스로 인해 6개월, 1년 이상이 지나도 탈모가 나아지지 않는 경우도 어렵지 않게 찾아볼 수 있습니다. 

 더욱이 최근, 평균 출산연령이 30대 이후로 높아지면서 출산 후 회복속도가 더딘 것 역시 문제로 지적되고 있는데, 혹여 이와 같은 상황에 해당되는 산후탈모라면 마냥 방치해서는 안됩니다. 그렇다면 어떠한 관리를 해줘야 하는 것일까요? 

산후 탈모, 머리카락, 두피, 혈류의 복합적 관리가 필수?!

  

먼저, 출산과 수유 과정에서 크게 잃은 영양을 다시 보충해줄 필요가 있습니다. 산후탈모는 체내 부족한 영양에 따라 인체 끝부분에 해당하는 두피와 머리카락부터 기능을 상실한 것으로 해석할 수 있습니다. 이에 기본적으로 머리카락과 두피에 부족한 영양소를 보충해주고 추가로 혈류를 통한 공급 역시 원활하게 해주는 것이 중요합니다. 아이를 출산한 이후의 여성들은 육아 과정에서 받는 스트레스로 인해 혈액순환 장애를 겪고 있을 확률도 매우 높기 때문입니다. 머리카락과 두피에 필요한 영양소를 꾸준히 보충해도 혈류를 통한 공급이 원활하지 않다면 유의적인 산후탈모 개선은 기대하기 어렵기에 머리카락, 두피, 혈류를 모두 아우르는 복합적인 관리가 권장되는 것입니다.

지금부터는 모발관리 복합식품의 선택 기준이 될 수 있는 핵심성분들을 위주로 알아보도록 하겠습니다. 

1. 맥주효모 

가장 먼저, 모발관리 복합식품에서 맥주효모의 함유여부를 확인하는 것이 현명합니다. 맥주효모에 대표적인 단백질 식품으로 알려진 닭고기, 대두(콩) 보다도 월등히 높은 단백질이 함유되어 있기 때문인데요. 이를 실제 머리카락 구성의 85% 이상이 단백질이라는 사실과 종합해볼 때, 맥주효모가 어째서 모발관리 복합식품의 핵심성분 중 하나인지 알 수 있는 대목입니다. 

더불어 맥주효모에는 항산화 미네랄로 불리는 “셀레늄” 성분 또한 풍부해 머리카락 노화를 유발하는 활성산소로부터 기능을 유지하는데도 도움을 줍니다. 즉, 모발관리 복합식품에서 머리카락 건강에 지대한 영향을 미치는 맥주효모가 없어서는 안된다는 것이죠. 

2. 비오틴

다음으로 살펴볼 비오틴은 두피와 머리카락으로 이동하는 단백질, 지방 영양소의 대사과정에서 반드시 필요한 성분입니다. 실제 이와 관련된 연구결과의 내용을 보면 비오틴이 체내 단백질, 지방, 탄수화물 등의 적절한 대사활동을 도와 모발의 강도, 질감 기능 등을 유지하는데 많은 기여를 한다는 사실을 확인할 수 있습니다. 더욱이 내용에서는 비오틴의 결핍이 피부 발진, 탈모 등을 유발할 수 있다고 명시되어 있는 만큼 비오틴 역시 모발관리 복합식품을 통해 보충해야 합니다. 

3. 자소엽&어성초

자소엽은 유입된 영양소가 혈류를 통해 머리카락과 두피로 온전히 전달될 수 있게 혈액순환 개선을 도모합니다. 항산화 비타민에 해당하는 비타민E를 다량 함유하고 있어 혈관에 쌓인 노폐물을 제거하고 피를 맑게 정화하는데 유의적인 기능을 할 수 있습니다. 

어성초의 경우, 두피에서 염증성 탈모를 유발하는 모낭충의 증식을 억제하는데 효과적이며 체내 전반적인 면역력을 끌어올리는데도 도움을 주는데요. 두 성분은 특히 서로 상호작용이 뛰어나 모발관리 복합식품에서 함유여부를 함께 검토하는 것이 바람직합니다. 

4. 한련초 

끝으로 한련초는 두피가 해당되는 상피조직 보호에 유효한 비타민A를 풍부하게 함유해 쾌적한 환경이 기반될 수 있도록 일조합니다. 더불어 최근에는 탈모 증상이 악화될 때, 동반되기 쉬운 두피의 과도한 열로부터 건강을 지키는데도 작용하는 것으로 알려지면서 모발관리 복합식품의 핵심성분 중 하나로 자리매김한 상황입니다. 

 시중에는 한련초가 주성분인 헤어케어 제품 역시 활발하게 출시되고 있지만, 단편적이고 표면에 치중된 관리라는 한계가 있으므로 한련초 역시 모발관리 복합식품의 형태로 섭취하는 것이 적절합니다. 

글을 마치며 

산후탈모가 지속된다는 것은 여성의 생체리듬이 아직 정상적으로 돌아오지 않았다는 것을 알리는 중요한 신호입니다. 이때는, 모든 것을 내려놓고 절대적인 휴식을 취하는 것이 가장 좋지만, 출산 후 빠른 직장 복귀와 육아를 전담해야 하는 등 현실적인 어려움이 존재합니다. 탈모를 개선함에 있어서 역시 수유 과정에서 아이의 건강을 크게 생각해야 하는 만큼 안전함과 근본적인 개선 접근이 전제된 방안을 선택하길 바랍니다.