아마씨유 효능, 혈행관리에 도움될까?

아마씨유 효능, 혈행관리에 도움될까? 

불규칙하고 나쁜 생활습관은 고혈압, 고지혈증, 비만 등 각종 성인병의 원인이 됩니다. 우리나라의 경우에도 기름지고 자극적인 식습관, 흡연 등 나쁜 생활습관이 만연하면서 혈액순환 장애로 인한 불편을 호소하는 사람들이 많아지고 있는데요. 혈액순환 장애는 수족냉증, 두통 등 삶의 질을 해치는 질환의 원인이 되기도 하지만, 큰 고통이 없다고 방치하면 심근경색, 협심증과 같은 중증 심혈관질환으로 악화될 수 있습니다. 이에 최근에는 혈액순환을 개선하고 심혈관질환을 예방하는 데 좋다는 아마씨유 효능에 대해서도 관심이 쏠리는 추세인데요. 오늘은 아마씨유 효능에 구체적으로 어떤 것이 있는지, 주의할 점은 없는지 종합적으로 살펴보려고 합니다. 

아마씨유 효능, 심혈관질환 예방에 도움?!

 

  
아마씨유에는 에스트로겐과 섬유질이 풍부해 갱년기 증상 완화, 변비, 다이어트에 도움을 줍니다. 또한 불포화지방산인 OMEGA-3도 함유돼 있어, 두뇌발달, 염증 완화를 돕고 중성지방 및 혈전 생성을 억제시켜 혈액을 깨끗하게 하고 혈행을 개선시켜줍니다. 심혈관질환은 심장혈관이 좁아지거나 막히면서 혈행에 장애가 생김으로써 발병하므로, 아마씨유를 꾸준히 섭취하면 심혈관질환을 예방하는 데 긍정적인 효과를 볼 수 있는 것이죠. 

 

 
다만, 아마씨유처럼 단일 성분만을 섭취하는 것만으로는 심혈관질환을 온전히 예방하는 데 한계가 존재합니다. 우리 몸속 혈행체계는 서로 영향을 주고받는 특징이 있어 한 요소에만 문제가 발생해도 연쇄적으로 문제를 일으키기 때문입니다. 가령 혈압이 높으면 혈압에 의해 혈관내피에 상처가 생기는데, 손상된 부위에는 플라그가 생성되면서 콜레스테롤 등 지방질이 더욱 잘 달라붙게 됩니다. 이는 혈관을 좁혀 다시 혈압을 올리는 원인이 될 뿐만 아니라, 혈행에도 장애를 일으켜 심혈관질환의 발병률을 올리는 것이죠.
따라서 심혈관질환을 온전히 예방하기 위해서는 중성지방, 콜레스테롤, 혈액, 혈관 등 혈행체계의 모든 요소를 복합적으로 관리해야 하는데요. 
 

① 오메가-3 <중성지질 개선, 혈행 개선>
 
혈행관리 복합식품의 대표적인 성분은 단연 OMEGA-3가 손꼽힙니다. 아마씨유 효능으로 알려진 중성지방 감소, 혈행 개선 등 심혈관질환 예방에 도움되는 성분이 오메가3이기 때문인데요. 특히 한국인들은 중성지방 합성을 촉진하는 탄수화물 섭취량이 높아, 간에서 직접 중성지방 합성을 억제해주는 Omega-3를 보충해줘야 합니다. 

 

간혹 ω-3의 산패 문제를 해결하지 못해 혈행관리 복합식품에서 제외하는 경우가 있으나, Omega-3가 가진 기능을 고려해볼 때 제대로된 혈행관리 복합식품으로 보기 어렵습니다. 그러므로 신선도 확보가 용이한 국내원료 제조 여부를 따져 omega-3의 기능을 온전히 누리면서, 안전한 섭취를 도모하시기 바랍니다. 

 

② 홍국 <콜레스테롤 수치 개선>
 
홍국은 일반 쌀에 누룩곰팡이를 배양해 발효시킨 붉은 쌀로, 콜레스테롤 수치 개선에 효험을 보여 식약처의 공식 인정을 받은 성분입니다. 이는 홍국 속 모나콜린K가 체내 콜레스테롤의 80%를 생성하는 간에서 직접 콜레스테롤 합성을 저해해주기 때문인데요. 혈중 콜레스테롤 수치가 과다해지면 혈관벽에 콜레스테롤이 침착돼 혈관을 좁아지게 하고, 혈액순환 장애를 일으켜 심혈관질환을 일으키는 원인이 됩니다.

 

③ 엽산 <혈액 생성, 호모시스테인 감소>
 
건강한 혈액을 생성하는 기능도 혈행관리 복합식품에 빠져서는 안되는데요. 비타민 B군에 속하는 엽산은 혈액의 기본 단위인 적혈구를 생성해 건강한 혈액이 혈관을 타고 흐르도록 도와줍니다. 
또한, 혈관벽을 손상시켜 플라그 생성 및 콜레스테롤 침착을 유도해 혈관질환을 유발하는 호모시스테인 수치를 개선하는 데도 탁월한데요. 이처럼 심혈관질환을 예방하는 데 다방면에서 기여하는 바가 큰 엽산이므로,  반드시 확인하실 것을 당부 드립니다.

 

④ 코엔자임Q10 <혈압 조절>
 
혈행관리 복합식품의 마지막 필수 성분은 우리 몸의 필수 영양소인 코엔자임Q10입니다. 코엔자임Q10은 심장에 가장 많이 분포되어 있는 성분으로 미토콘드리아를 도와 에너지를 생성하고, 심장의 펌프 작용을 도와 정상 혈압을 유지하는 데도 크게 기여하는데요. 본래 우리 몸에서 자체 생성되지만, 노화에 따라 생성량이 급격하게 감소해 별도의 섭취가 권고되고 있습니다. 다만, 식품에 들어간 코엔자임Q10만으로는 하루 권장량을 채우기 어려우므로, 코엔자임Q10이 들어간 것을 권장 드립니다.

 

심혈관질환 예방, 건강한 습관과 복합관리가 관건!
 
아마씨유 효능은 심혈관질환 예방에 긍정적으로 작용하는 것이 맞습니다. 그러나 혈행체계의 특징을 고려한다면 아마씨유가 가진 기능만을 취해서는 한계가 존재하는 것 또한 사실이죠.  다만, 모든 건강관리의 기본은 올바른 생활습관과 식습관이 밑바탕 돼야 한다는 점을 잊어서는 안 될 것입니다.