요산수치 검사 후 권장되는 복합관리법

요산수치 검사 후 권장되는 복합관리법
 

기본적으로 통풍 발병 여부를 알기 위해서는 요산수치 검사를 받아봐야 합니다. 요산수치 검사는 채혈 후 혈중 요산치를 확인해보는 것으로 이루어지는데요. 이 때, 요산수치가 정상으로 나왔다면 다행이지만, 8mg/dL 이상으로 측정되면 통풍에 대한 경각심을 가져야 한다고 볼 수 있습니다.
물론, 정상수치를 벗어났다고 모두가 통풍으로 이어지는 것은 아니지만, 매년 통풍의 위험성이 강조되고 있는 만큼 미리 관리를 해줄 필요가 있는 것이죠. 그렇다면 관리는 어떻게 이루어져야 할까요?
  

요산이 통풍에 직접적인 영향을 준다는 점에서 상당수의 사람들이 요산 배출에만 중점을 맞추어 관리를 이행하곤 합니다. 하지만, 전문가들의 의견은 다릅니다. 요산 배출만 신경 쓰는 단편적인 관리보다 복합적인 관점에 입각한 관리가 필요하다고 강조하는데요. 이와 관련해서는 통풍이 발생하는 메커니즘을 파악해보며, 설명을 이어 나가도록 하겠습니다. 
  

약 알칼리성 체질을 띠고 있는 정상적인 사람들은 요산이 생성돼도 노폐물 배출을 담당하는 신장이 제 기능을 하여 소변을 통해 요산이 배출됩니다. 그런데 날이 갈수록 문제성이 심각해지고 있는 산성식품, 고퓨린 식품의 다량 섭취 등의 잘못된 식습관이 이러한 대사 과정에도 악영향을 미치고 있는 상황인데요. 

실제로 산성식품의 약 알칼리성을 띠는 체질을 산성으로 유도하는데, 이 상태가 장기적으로 유지되면 각 신체 기관이 점진적으로 손상될 수 있습니다. 그런데 이와 더불어 고퓨린 식품까지 다량 섭취하다 보니 요산까지 필요 이상으로 생성되어 기능이 저하되어 있는 신장에 더욱 안 좋은 영향을 가하는 것이죠. 즉, 손상된 신장이 다량 생성된 요산을 배출하지 못하는 탓에 요산이 관절에 쌓여 통풍을 일으킨다는 것입니다. 

위의 과정에서 파악할 수 있는 사실은 산성화된 체질과 다량 생성된 요산이 통풍에 극심한 악영향을 끼친다는 점입니다. 즉, 요산 배출도 통풍 관리에 필요한 부분 중 하나이지만, 산성화된 체질을 다시 약 알칼리성으로 변화시키는 것도 중요하다는 말이죠. 이런 점 때문에 산성화된 체질 개선과 요산 배출을 복합적으로 관리하는 것이 현명하다고 강조되고 있는 상황인데요. 

이러한 이유로, 알칼리성 복합식품을 선택할 때는 함유 물질의 면밀한 확인이 필수사항으로 권장되고 있습니다. 문제는 현재 알칼리성 복합식품이 너무나도 다양하게 유통되고 있어 소비자들이 꼼꼼히 따져보는데 어려움을 겪고 있다는 것인데요. 이에 다음에서는 소비자들의 선택에 어려움을 덜어 드리고자, 알칼리성 복합식품에서 확인하면 좋은 물질에 대해 알아보려고 합니다.

◑ 알칼리성 복합식품 속 확인이 권장되는 물질

◎ 클로렐라 + 스피루리나, 산성화된 체질 개선에 좋다?!

클로렐라는 엽록소 함량 면에서 화제가 된 물질입니다. 실제로 녹색 식물이라면 기본적으로 함유하고 있는 것이 엽록소인데, 클로렐라는 여타 녹색식물과 견주었을 때 가장 월등한 엽록소 함량을 보였습니다. 중요한 점은 엽록소가 활성 산소를 저해하는 효능이 있고, 체내에 존재한 유해물질을 배출하는데도 탁월하여 체질 개선에 유의적인 역할을 한다는 것입니다.

스피루리나는 여러 영양소를 함유하고 있으며, 그 중에서도 피코시아닌과 SOD가 항산화 작용을 담당하고 있습니다. 특히 피코시아닌이 염증을 유발하는 물질이 활발하게 활동하지 못하도록 저해하고, 신체가 산화되는 것을 방지한다는 점이 눈 여겨 볼 만한 대목인데요. 세포벽이 얇아 소화흡수율이 높다는 스피루리나의 특성까지 고려해보면, 유효성분을 효율적으로 얻을 수 있다고 판단됩니다.

◎ 개다래 + 옥수수수염, 요산 배출에 좋다?!

개다래는 통풍의 명약이라고도 불리고 있을 만큼 통풍 환자들 사이에서 수요가 높은 물질입니다. 실제로 통증과 염증 완화에 효능을 보여, 통풍 증상을 바로잡는데 유용하다고 평가받고 있는데요. 특히 요산수치 검사 시 고요산혈증 상태를 보였던 실험 쥐에게 개다래 유효성분을 투여했을 때, 혈중 요산치가 저하되었다는 연구 결과도 보고되면서 더욱 화제가 되고 있는 상황입니다.

요산이 소변을 통해 배출된다는 사실에 입각해보면, 옥수수수염 역시 요산 배출에 유의적인 역할을 할 수 있습니다. 실제로 옥수수수염 효능 중에서도 이뇨 작용을 촉진시키는 것이 대표적으로 꼽히고 있는데요. 즉, 이뇨 작용을 활발하게 유도함으로써 요산 배출량을 자연스레 증가시키는 결과를 기대할 수 있는 것이죠. 

날이 갈수록 통풍에 대한 문제성이 심각해짐에 따라 요산수치 검사를 받는 사람들이 많아지고 있습니다. 이처럼 적극적으로 요산수치 검사를 받는 것도 바람직한 자세이며, 혹여라도 요산수치가 높게 측정될 경우 바로 관리에 돌입하는 것도 현명합니다. 부디 처음부터 방향성을 잘 잡고 관리하시기를 바라며, 이만 글을 마무리하도록 하겠습니다.