뒷머리가 아파요 두통의 원인은?

뒷머리가 아파요 두통의 원인은?
안녕하세요~ 이번 포스팅은 두통의 원인에 대해서 포스팅해보겠습니다. 

 

‘뒷머리가 아파요’라는 문제를 겪는 분들 있으신가요? 주변에서도 ‘뒷머리가 아파요’라는 증상을 보이는 분들을 찾아보기 쉬울 만큼 흔한 증상으로 여겨지고 있는데요. ‘뒷머리가 아파요’ 증상은 어떤 문제로 일어나는 것인지 한번 알아보도록 하겠습니다.

 

 
머리 통증을 겪는 분들은 흔히 ‘뒷머리가 아파요’라고 말을 많이 합니다. 이러한 증상은 잘못된 자세나 심한 스트레스, 잘못된 식습관으로 인해 통증을 느끼며, 가장 흔한 이유는 바로 혈액순환이 원활하지 않아 생기는 경우가 많습니다. 혈액순환은 심장이 수축하는 힘에 의해 온몸의 혈관을 따라 돌아다니면서 산소와 영양분을 전달하고 노폐물을 제거하는 역할을 합니다. 그런데 혈액순환이 제대로 되지 않는다면 노폐물이 혈관을 수축시켜 혈액을 통해 전달되어야 할 산소와 영양분을 뇌에 충분히 공급하지 못하면서 머리 통증으로 이어집니다. 

 

 
혈액순환의 장애를 관리하지 않으면 혈관에 콜레스테롤, 중성지방 등의 노폐물이 침착 되면서 혈관 직경이 좁아져 혈관이 막히거나 터지게 될 위험이 있습니다. 혈관에 노폐물의 침착이 지속되면 뇌졸중, 뇌경색 등의 각종 혈관질환으로 번질 수 있어 ‘뒷머리가 아파요’ 증상을 보이시는 분들은 혈액순환과 혈관 건강을 관리할 필요가 있습니다. 

 

 
혈액순환의 관리를 위해서는 예방수칙을 지치는 것이 중요합니다. 충분한 휴식과 스트레스를 해소하는 습관이 필요하며, 서구화된 식습관 대신 충분한 채소와 과일을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 음주와 흡연을 자제하는 자세가 필요합니다. 그런데 바쁜 현대인들은 예방수칙을 지키기가 어렵습니다. 이에 전문가들은 영양제의 형태를 통해 혈관 건강을 유지하길 권장하고 있습니다. 

 

 
서큘플렉스 원료가 유기적인 혈행 체계에 어떠한 도움을 주는지 확인해 보도록 하겠습니다. 우선 많은 현대인들이 챙겨 먹는 오메가3 원료는 혈중 중성지질 개선에 도움을 줍니다. 실제 인체적용시험에서는 건강한 성인남녀 13명을 대상으로 오메가3 보충제를 하루에 5g씩 42일간 섭취하게 하였는데, 팔 동맥의 확장과 혈류 속도의 증가를 확인할 수 있었습니다. 

 

 
오메가3를 선택할 때에는 원산지를 고려할 필요가 있습니다. 해외 생산 어류를 사용한 오메가3의 경우 공정 과정이 길어져 산소, 열, 햇빛, 습기 등의 산패 위험성이 높아져 안전한 섭취가 어렵습니다. 산패가 시작되면 불쾌한 냄새가 나고 맛이 나빠지거나 빛깔이 변하는 등 식품이 변질되기 때문에 공정 과정이 짧아 산패 위험성을 최소화한 국내생산 미세조류 오메가3를 선택하여 안전하게 섭취하는 것을 추천드립니다.

 

 
홍국은 콜레스테롤 조절에 도움을 주는 원료라고 합니다. 홍국이 콜레스테롤 조절에 도움을 주는 이유는 홍국에 콜레스테롤 합성 저해 물질이 있기 때문인데요. 이것을 모나콜린k라고 하며, 모나콜린k가 작용하게 되면 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤의 수치가 감소되고, 좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤은 증가하게 된다고 합니다. 성인 83명을 대상으로 홍국 식이 보충제를 12주 동안 섭취하게 하는 실험을 진행하였습니다. 실험 결과 섭취 후 8주부터 LDL 콜레스테롤, 총 콜레스테롤, 중성지질의 감소를 확인할 수 있었습니다.

 

 

코엔자임Q10은 높은 혈압의 감소와 활성 산소를 조절하는데 도움을 준다고 합니다. 실제로 31~75세의 성인남녀 80명에게 코엔자임Q10을 12주간 섭취하게 하였는데, 수축기 혈압이 감소되는 효과를 확인하였다고 합니다. 실험을 통해 코엔자임Q10을 꾸준히 섭취하면 높은 혈압을 낮추는 데 도움을 주어 혈행 관리에 유의미한 영향을 미치는 것을 확인할 수 있었습니다. 그렇지만 코엔자임Q10은 나이가 들면서 체내에서 감소가 되기 때문에 급원 식품 또는 영양제로 보충할 필요가 있습니다.

 

 
마지막으로 엽산이 혈액에 기여하는 역할을 알아보도록 하겠습니다. 엽산을 4주 동안 하루에 250ug, 500ug을 여성 144명에게 섭취하게 하였습니다. 실험 결과 엽산 섭취 군에서 적혈구의 엽산 농도 증가를 확인하였으며, 혈중 호모시스테인 농도는 감소되는 것을 알 수 있었습니다. 실험 결과를 통해 엽산이 혈중 호모시스테인 농도 조절에 도움을 주는 것을 확인하였습니다.

 

 
‘뒷머리가 아파요’ 등의 두통 증상의 대표적인 원인은 혈액순환의 장애로 발생하게 됩니다. 혈액순환이 원활하지 않으면 자칫 뇌졸중, 뇌경색 등의 혈관 질환으로 발병될 위험이 있어 일상생활에서 혈행 건강을 챙기는 것이 필요합니다.